Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user ''@'localhost' (using password: NIE) in /home/promed/domains/jakubrychlik.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1191

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/promed/domains/jakubrychlik.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1191

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user ''@'localhost' (using password: NIE) in /home/promed/domains/jakubrychlik.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1194

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/promed/domains/jakubrychlik.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1194

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user ''@'localhost' (using password: NIE) in /home/promed/domains/jakubrychlik.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1197

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/promed/domains/jakubrychlik.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1197
apteczka | Jakub Rychlik

Tag: apteczka

Co zabrać w góry?

Alpinistą może nie jestem, ale kilka razy w górach byłem, trochę widziałem, coś tam słyszałem i mam trochę doświadczeń. Zawsze lepiej się uczyć na cudzych błędach i doświadczeniach, niż na własnych.

Aby z naszego wyjazdu w góry pozostały miłe wspomnienia warto się do niego odpowiednio przygotować. Odpowiednie przygotowanie to połowa sukcesu. Druga połowa to zdrowy rozsądek.

Dostępna jest cała masa różnego sprzętu, do wyboru, do koloru. Lepszy i gorszy, tańszy i droższy. W to zagadnienie nie będę się tutaj zagłębiał. Warto jednak przed zakupami zasięgnąć porad innych (nie tylko sprzedawcy w sklepie), poczytać opinie np. na http://ngt.pl/ czy portalach turystycznych.

Nawet wybierając się  na jednodniową wycieczkę w góry (rano wyjście, wieczorem powrót) oprócz tego, co mamy na sobie warto zabrać:

  • plecak – ok. 25 – 35 litrów – w coś się musimy spakować
  • buty – najlepiej wysokie, 3/4 i co ważne – rozchodzone!
  • nieprzemakalną kurtkę
  • ciepłą bluzę, koszulę
  • wodę mineralną – moim zdaniem lepiej kilka mniejszych butelek, niż jedna duża
  • jedzenie: batony, bakalie, kabanosy
  • termos z kawą/herbatą – lepiej nosić, niż się prosić (lub przepłacać)
  • rękawiczki – nawet latem
  • czapkę/kapelusz – ochroni przed deszczem, wiatrem, słońcem
  • okulary przeciwsłoneczne
  • apteczkę – nigdy nie wiadomo co nam (lub innym) się przytrafi
  • krem do twarzy z filtrem, krem do opalania z filtrem, pomadka do ust (najlepiej małe opakowania)
  • mapę okolicy – zawsze warto wiedzieć gdzie się idzie
  • chusteczki higieniczne
  • latarkę
  • folię termiczną
  • mały ręcznik (ja zabieram ściereczkę do naczyń z mikrofibry)
  • nóż, sztućce
  • folię przeciwdeszczową – nawet najlepsza odzież kiedyś przecieknie, warto więc ten moment opóźnić
  • NAŁADOWANY telefon
  • gwizdek – alternatywna metoda wezwania pomocy
  • aparat fotograficzny – warto mieć jakąś pamiątkę 🙂

 

Większość z tych rzeczy (oczywiście oprócz jedzenia, picia)  trzymam pod łóżkiem, w foliowym worku z opisem „góry”, dzięki czemu na ostatni wypad w góry spakowałem się w ciągu 10 minut. Warto wcześniej przygotować sobie checklistę i zaznaczać już spakowane rzeczy.

Pakując plecak należy w miarę równomiernie rozłożyć bagaż, przy czym najcięższa rzecz powinna być w środkowej części plecaka. Polecam przeczytać: http://plecaki.pl/htm/pakowanie.htm

Przed wyjściem na szlak warto też w miejscu zamieszkania zostawić informację dokąd się wybieramy i kiedy mniej więcej mamy zamiar wrócić. Jest to bardzo cenna informacja dla prowadzących ewentualną akcję ratowniczą. Krótko: w razie czego GOPR/TOPR będzie wiedział, gdzie nas szukać.

Będąc na szlaku warto co jakiś czas pozdrowić, zagadać innych wędrowców.  Ten zwyczaj powstał wiele lat temu, gdy szlaki nie były tak dobrze oznaczone, tak bezpieczne i bywało, że wędrując cały dzień nie spotkaliśmy żywej duszy… Szkoda, że ten sympatyczny zwyczaj zanika…

Przypominam jeszcze numer alarmowy do GOPR/TOPR: 601 100 300.

Do zobaczenia na szlaku! 🙂

 

 

 

 

 

 

 


Wyposażenie apteczki

Aby skutecznie udzielać pierwszej pomocy warto mieć pod ręką kompletną, dobrze wyposażoną apteczkaapteczkę.

Obowiązek posiadania apteczek dotyczy między innymi:

  • szkół i placówek szkolnych
  • zakładów pracy
  • uczelni wyższych
  • obiektów hotelarskich
  • statków

 

W Polsce  nie ma obowiązku posiadania apteczki w samochodzie, czy motocyklu. Nie ma również określonych norm, wytycznych dotyczących zawartości takiej apteczki. Tutaj podpowiada nam doświadczenie innych, zdrowy rozsądek oraz przeznaczenie apteczki. Inną zawartość będzie miała apteczka, którą chcemy wziąć na wycieczkę rowerową, a inną ta zabrana na wycieczkę wysokogórską.

Proponowana zawartość apteczki samochodowej zgodnie z normą DIN 13164 Plus:

  • 3 kpl. Kompres 10 x 10 cm (2 szt.) sterylny
  • 2 szt. Opaska elastyczna 4m x 6cm
  • 3 szt. Opaska elastyczna 4m x 8cm
  • 1 kpl. Plaster 10 x 6 cm (8szt.)
  • 1 szt. Plaster 5m x 2,5 cm
  • 3 szt. Opatrunek indywidualny M sterylny
  • 1 szt. Opatrunek indywidualny G sterylny
  • 2 szt. Chusta opatrunkowa 40 x 60 sterylna
  • 1 szt. Chusta opatrunkowa 60 x 80 sterylna
  • 2 szt. Chusta trójkątna
  • 1 szt. Koc ratunkowy
  • 1 szt. Nożyczki 14,5 cm
  • 4 szt. Rękawice winylowe
  • 2 szt. Chusteczka alkoholowa
  • 1 szt. Ustnik do sztucznego oddychania
  • 1 szt. Instrukcja udzielania pierwszej pomocy.

 

Osobiście uważam, że lepsze są rękawiczki nitrylowe niż winylowe. Nie ma też większego znaczenia czy nożyczki będą miały 14,5 cm, czy też 13 cm (ważne, żeby cięły), a kompres 10×10 cm, czy 12×12 cm;-) Życie uczy też, że im więcej opatrunków, tym lepiej.

Ceny apteczek są bardzo zróżnicowane, ale za około 30 – 40 zł (zależnie od wielkości) można kupić dobrze wyposażoną.

Warto również mieć w aucie, czy motocyklu kamizelkę odblaskową, dzięki której nawet w słoneczny dzień będziemy lepiej widoczni. A poza tym dzięki kamizelce będziemy postrzegani bardziej profesjonalnie, a wtedy inni chętniej nam pomogą. Czasem przydatne bywa również jakieś źródło światła…

Osobiście uważam, że apteczka nie powinna zawierać leków. Jeśli wyjeżdżamy na dłużej, w tereny trudno dostępne sugeruję przygotować oddzielną saszetkę z podstawowymi, ogólnodostępnymi lekami. Przy wyjazdach poza granicę Polski warto zapoznać się ze stroną: http://poradnik.poland.gov.pl/ oraz z innymi poradnikami, z uwzględnieniem lokalnych uwarunkowań.

 


motocyklisci kalisz gremium kalisz
  • Kategorie

  • Archiwum

  • Zapraszam na Facebooka :-)

  • Moje filmy

    Śnieżka
    Śnieżka
    X Mistrzostwa Polski
    X Mistrzostwa Polski
    Rowerowo...
    Rowerowo...
    Pieszy. No przecież na pasach jest, nie?
    Pieszy. No przecież na pasach jest, nie?
  • © 2011 Jakub Rychlik. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie bez zgody autora zabronione. Autor nie ponosi żadnej odpowiedzialności za szkody mogące wyniknąć z niewłaściwego zastosowania prezentowanej na stronie www.jakubrychlik.pl wiedzy w praktyce.
    Motyw iDream: Templates Next , tłumaczenie: WordpressPL | Działa na WP